現在の稽古場所は「高砂教室」と「立石教室」の２ケ所です。稽古日は毎週土曜日にどちらかの教室で行います（２カ所同時に稽古は行いません）。詳しくは“新着情報”に記載の稽古スケジュールをご参照ください。
※感染症予防対策にて、高砂道場（高砂福祉館）は現在稽古を休止中で御座います。ご見学の際はお間違いないようにお気を付けて下さい。

ご自身で無理なく継続出来るペースで、気長に続けることが何より大切かと思います。お仕事や学業、私用に関わる遅刻や早退も問題ございません。日常生活の中の武道として、お仕事と両立して長くお稽古している方々が大半です。事情により一定期間お稽古できない方の救済措置として「休会制度」も設けております。

「一般クラス」は高校生以上、「はじめて空手クラス」は小学生以上となります。未就学児童であれば保護者同伴で一緒に稽古に参加いただき、お子様のサポートが可能であれば許可いたしますのでご相談ください。

稽古に慣れるまでは運動しやすい服装（ジャージなど）でご参加頂けます。当会は専用道着の制作・販売はしておりませんので、必要となった時期にご自身ご用意下さい。白色であれば他流派や他競技の道着でもご使用頂けますので代表者にご相談ください。

初心者は基本稽古と呼ばれる「独り技」で空手の基礎を身に付けながら、順次「組技」や「続き技」で攻防の技術を学んで頂きます。身体に当てずに止める攻防(寸止め)、また防具を用いて打撃を安全に受け流す稽古など、怪我や事故のリスクを最小限に留める稽古体系としています。また「スポーツ安全保険」の加入も必須とし、未加入者は稽古に参加する事は出来ません。

稽古への取り組み方次第ですが人により3～4年、またはそれ以上の場合もございます。昇級・昇段審査会（年３回）で稽古の進捗を査定させて頂きます。ただし黒帯取得がゴールである方は、その目的に見合う道場を探された方がよろしいかと存じます。

初心者のクラスでは下は「小・中学生」から、上は「壮年～中高年世代」の参加実績がございます。一般のクラスでは現在、40代～50代の男女が中心であり、30代～60代から始められた方も多数いらっしゃいます。社会経験の豊富な方々の多い道場ですので安心・安全な環境で互いを高めあいながら、お稽古を楽しめることが特徴のひとつです。